SHIND ZEN 35
Taïso SHINDOZEN
Toute l'année : deux séances gratuites pour découvrir le
​
Taïso Circuit Training : Pilates Stretching Cardio Renfo
​
Le lundi de 19H00 à 19H30
Le samedi de 10H15 à 11H15
​
​Vincent Mégnan instructeur certifié Pilates & Stretching
​
également au Centre des Marais à Vern/Seiche
​
L'école Shindozen vous propose deux séances d'essai gratuites pour découvrir
le Taïso Circuit Training
Pilates - Stretching - Cardio - Renforcement musculaire
​
Que vous soyez débutant ou expérimenté, dans un environnement convivial et bienveillant, le Pilates, le stretching et le cardio vous permettront de retrouver vitalité, souplesse et équilibre.
​
Le Pilates, le stretching et le cardio sont les trois piliers sur lesquels repose notre approche pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé, bien-être et de
forme physique.
Le Pilates est une méthode douce mais efficace qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et favorise la flexibilité.
​
Grâce à des mouvements précis et contrôlés, vous développerez une force harmonieuse, tout en évitant les tensions musculaires.
Le stretching, quant à lui, vous permettra d'accroître votre souplesse et de relâcher les tensions accumulées. En prenant le temps de vous étirer régulièrement, vous contribuerez à prévenir les blessures, à améliorer la circulation sanguine et à détendre votre esprit.
​
Pour ceux qui recherchent une activité plus dynamique, le cardio est là pour vous. Brûlez des calories, renforcez votre endurance et améliorez votre santé cardiovasculaire grâce à une variété d'exercices énergiques. Vous ressentirez l'adrénaline monter et votre vitalité augmenter à chaque séance.