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Planning Shindozen 2023-2024
Lundi : Vern sur Seiche

09h30 - 10h30 Karaté Santé Séniors (Karaté - Streching - Pilates)

17h15 - 18h00 Initiation sport d’opposition 4/6 ans
18h00 - 19h00 Karaté Jeunes 7/12 ans
19h00 - 19h30 Nouveau - Circuit training Taïso (pilates-stretching-renforcement)
19h30 - 20h30 Karaté traditionnel tous niveaux ados adultes (+13 ans)

20h30 - 21h30 Nouveau - Karaté traditionnel confirmés (ceintures marron et noire)

Lundi : Noyal sur Vilaine

Dojo Espace Nominoë à Noyal sur Vilaine

18h30 - 19h30 Karaté Jeunes 7/12 ans

19h30 - 21h00 Karaté ados/adultes + de 13 ans (tous niveaux)

Mardi: Servon sur Vilaine

19h30 - 21h00 Karaté Ados/ adultes + de 13 ans (tous niveaux)

Mercredi: St Jacques de la Lande

16h15 - 17h00  Initiation sport d’opposition 4/6 ans
17h00 - 18h00  Karaté Jeunes 7/12 ans

18h00 - 19h00  Nouveau 13/17 ans Karaté sportif

19h00 - 19h30 Nouveau - Circuit training Taïso (pilates-stretching-renforcement)

19h30 - 20h30 Karaté traditionnel tous niveaux ados adultes (+13 ans)

20h30 - 21h30 Nouveau - Karaté traditionnel confirmés (ceintures marron et noire)

17h15 - 18h00 Initiation sport d’opposition 4/6 ans
18h00 - 19h00 Karaté Jeunes 7/12 ans

19h00 - 19h30 Nouveau - Circuit training Taïso (pilates-stretching-renforcement)

19h30 - 20h30 Karaté traditionnel tous niveaux ados adultes (+13 ans)

20h30 - 21h30 Nouveau - Karaté traditionnel confirmés (ceintures marron et noire)

21h30 - 22h30 Nouveau - à l'étude Stretching - Pilates

Vendredi: St Jacques de la Lande

18h00 - 19h00 Karaté Jeunes 7/12 ans
19h15 - 20h30 Karaté Ados et Adultes + de13 ans (tous niveaux)

Samedi: Saint Pierre de Plesguen

09h15-10h10 Initiation sport d'opposition 4/6 ans
10h00-11h00 Karaté jeunes 7/12 ans
11h00-12h30 Karaté Ados/Adultes + 13 ans (tous niveaux)

Samedi: Vern sur Seiche

09H00 - 10H00 Karaté 7/12 ans

10H15 - 11H15 Nouveau - Circuit training Taïso (pilates-stretching-renforcement)

11H15 - 12H30 Karaté traditionnel tous niveaux ados adultes (+13 ans)

12H30 - 13H00 Atelier Démo Karaté

Karaté, karaté défense, self défense, sport de combat, contact, souplesse, harmonie, bien-être, kata, kumité , club, sj jacques de la lande, vern sur seiche, Noyal sur vilaine, Servon Sur Vilaine, st erblon, art de la main vide, Rennes, Rennes sud, concentration, regard, humilité, discipline, convivialité, esprit sportif, esprit d'équipe, chemin de vie, art de vivre, maitrise de soi, contrôle de soi, maitriser ses émotions, maitriser ses peurs, maitriser ses doutes, vigilance, rapidité, explosivité, détente, compétition karaté, zen, respiration, souffle, karaté enfants, karaté au féminin, karaté baby, karaté étudiants, karaté séniors, karaté Boxing, stage de karaté, stage de self défense, karaté point vitaux, kyusho, gainage, pilates, stretching, karaté santé, Rennes Ille-et-Vilaine, remise en forme, reprise de sport, reprise activité sportive

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