Samedi 10 Juin 2023
14h30 à 17h00
Dojo de Vern sur Seiche
Ouvert à toutes les féminines à partir de 12/13 ans
Durée du stage 2h30
L'école de karaté Shindozen et son professeur Vincent sont heureux de vous accueillir pour une initiation à la self défense au Féminin.
L'occasion pour Vincent et son équipe pédagogique de sensibiliser les participantes à différentes techniques de percussions, d'esquives et ripostes accessibles.
Vous pouvez vous inscrire dès à présent sur le lien suivant:
https://forms.gle/8mtJrFMQDZ2H6q878
La pratique de la self-défense permet de mieux appréhender "l'autre" développer certains automatismes et acquérir des réflexes qui permettront d'esquiver et dans un second temps de riposter. Toutefois nous ne devons pas oublier que la sollicitation du corps requiert quelques précautions afin de ne pas "endommager" ce dernier dans la durée.
Pour ces raisons, ce rendez-vous va vous permettre de découvrir ou redécouvrir la méthode Pilates qui permettra de mieux appréhender la séance tout en préservant votre corps.
Outre la prise de conscience des muscles profonds, la prévention passe également par la capacité à contracter et relâcher les nombreux groupes musculaires que nous utilisons au quotidien tout en augmentant la souplesse des muscles et la laxité des articulations.
c'est pourquoi ce stage permettra également de proposer une initiation au stretching et aux étirements pour pratiquer le sports dans les meilleurs conditions et surtout le plus longtemps possible.
Nous vous attendons nombreuses pour cette initiation à la self-défense, Pilates et stretching.
Afin de passer un moment convivial, nous vous proposons de vous inscrire sur ce Doodle.
En cas de trop grande affluence, nous bloquerons les inscriptions et nous proposerons un second stage.
Attention malgré la formule d'inscription le stage dure 2h30
Nous vous remercions pour votre compréhension.
Sportivement,
L'équipe Shindozen et Vincent