SHIND   ZEN 35

Approche orientée self-défense et efficacité avec travail au corps-à-corps, frappes contrôlées et gestion du stress. Réservé aux +16 ans.

Apprentissage du karaté traditionnel adapté aux enfants et pré-adolescents. Développement technique, physique et mental à travers la pratique des katas et du kumité.

Travail des enchaînements rapides, gestion de l'intensité et stratégie de combat pour progresser et performer en compétition. Formation spécialisée pour les compétiteurs.

Pratique douce adaptée aux séniors mêlant karaté, Pilates et stretching pour entretenir équilibre, mémoire et tonicité.

Cours avancé réservé aux pratiquants expérimentés (ceintures marron et noires). Approfondissement technique, bunkai avancés et philosophie martiale.

Parcours ludique d'initiation aux arts martiaux pour les plus petits. Développement de la motricité, de l'équilibre et découverte des valeurs martiales à travers le jeu.

Style traditionnel privilégiant la précision des techniques et la maîtrise de soi. Idéal pour développer puissance, posture et concentration. Ouvert aux adolescents (+13 ans) et adultes.

Fusion entre la méthode japonaise Taïso et les principes du Pilates. Une approche complète pour renforcer les muscles profonds, développer la coordination et améliorer votre bien-être corporel.

Travail des enchaînements rapides, gestion de l'intensité et stratégie de combat pour progresser et performer en compétition. Formation spécialisée pour les compétiteurs.