SHIND ZEN 35
Taïso SHINDOZEN
Toute l'année : deux séances gratuites pour découvrir le
Taïso Circuit Training : Pilates Stretching Cardio Renfo
Le lundi de 19H00 à 19H30
Le samedi de 10H15 à 11H15
Vincent Mégnan instructeur certifié Pilates & Stretching
également au Centre des Marais à Vern/Seiche
L'école Shindozen vous propose deux séances d'essai gratuites pour découvrir
le Taïso Circuit Training
Pilates - Stretching - Cardio - Renforcement musculaire
Que vous soyez débutant ou expérimenté, dans un environnement convivial et bienveillant, le Pilates, le stretching et le cardio vous permettront de retrouver vitalité, souplesse et équilibre.
Le Pilates, le stretching et le cardio sont les trois piliers sur lesquels repose notre approche pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé, bien-être et de
forme physique.
Le Pilates est une méthode douce mais efficace qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et favorise la flexibilité.
Grâce à des mouvements précis et contrôlés, vous développerez une force harmonieuse, tout en évitant les tensions musculaires.
Le stretching, quant à lui, vous permettra d'accroître votre souplesse et de relâcher les tensions accumulées. En prenant le temps de vous étirer régulièrement, vous contribuerez à prévenir les blessures, à améliorer la circulation sanguine et à détendre votre esprit.
Pour ceux qui recherchent une activité plus dynamique, le cardio est là pour vous. Brûlez des calories, renforcez votre endurance et améliorez votre santé cardiovasculaire grâce à une variété d'exercices énergiques. Vous ressentirez l'adrénaline monter et votre vitalité augmenter à chaque séance.