Stage de Pilates et Stretching à St Erblon
Les bienfaits de pratiques telles que le Pilates et le Stretching ne sont plus à expliquer pour les pratiquants.
En revanche, quels intérêts le pratiquant d’arts martiaux pourrait-il y trouver ?
Les arts martiaux requièrent discipline et rigueur. Toutefois, rares sont abordés les conséquences de postures approximatives et la nécessité de rapidement les corriger.
La question se pose donc : comment améliorer le travail en profondeur ? Comment utiliser la respiration pour conscientiser chaque technique ? Comment réellement prendre conscience de l’inexactitude d’une posture et améliorer de manière transversale sa pratique martiale ?
La trajectoire est le tout premier maître mot d’une technique efficace, avant la vitesse, la force, la fluidité et le relâchement.
Joseph Hubertus Pilates, fondateur de la méthode, nous enseigne les huit principes fondamentaux tels que: la concentration, le centrage, la respiration… et d’autre part, les cinq référentiels du corps pour pratiquer la méthode.
Je vous invite à venir découvrir ces principes et ces référentiels pour optimiser votre pratique et améliorer votre efficacité.
Je pratique les arts martiaux depuis près de quatre décénies et j’étudie la méthode Pilates et le stretching depuis une dizaine d’années. C’est grâce à ces pratiques que j’ai pu améliorer mes postures tout en améliorant ma souplesse et mon efficacité.
Je vous propose de venir découvrir ces approches et peut-être mieux comprendre certains blocages dans votre corps pour vous offrir la possibilité de sublimer votre pratique martiale et lui donner davantage d’énergie et de puissance.
Améliorer vos postures,
Mieux comprendre les chaînes musculaires,
Augmenter l’efficacité de vos techniques,
Mieux gérer votre respiration,
Préserver votre corps,
Augmenter votre capacité de récupération,
Mieux vous étirer et comprendre les étirements,
Rechercher le juste équilibre entre la fluidité du mouvement,
Améliorer votre placement du corps,
Prendre conscience de la nécessité de mieux se positionner,
En somme, conscientiser davantage votre pratique afin de l’améliorer tout en préservant votre corps, vos articulations, vos tendons et ligaments dans votre pratique quotidienne.
Bonne pratique à toutes et tous et prenez soin de vous.
Votre professeur de karaté, de Pilates et de stretching.
Lien d’inscription ici:
Commentaires