SHIND   ZEN 35

La Self-Défense, ou défense personnelle, est une pratique ouverte à tous les publics, du débutant au confirmé, et ce quel que soit le sexe. Il s’agit d’une discipline préparatoire à une éventuelle agression pour pouvoir se protéger, mais toujours dans un esprit citoyen et sous couvert de la loi.

Basé sur une méthode efficace et dynamique avec un entraînement physique adapté, où le cardio est essentiel la pratique de la self defense se réalise à travers des percussions, des mises en situation et des amenés au sol.

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Grâce à l’absence de contraintes techniques et/ou conventionnelles, débutants comme experts peuvent le pratiquer et apprendre à se défendre très rapidement.

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